장어의 효능 썸네일형 리스트형 장어 효능과 부작용 장어는 여름철 보양식으로 유명한 음식이에요. 특히 복날에 많이 먹는 장어는 그 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 효능이 있다고 해요. 장어는 고단백 식품으로, 다양한 비타민과 미네랄이 풍부해요. 특히 비타민 A, D, E, B군이 많이 들어있어서 건강에 많은 도움을 준다고 해요. 장어는 맛도 좋고 영양도 풍부해서 많은 사람들이 좋아하는 음식이에요. 장어의 주요 영양 성분 장어에는 단백질, 불포화 지방산, 비타민, 미네랄 등이 포함되어 있어요. 특히 DHA와 EPA 같은 오메가-3 지방산이 풍부해 뇌 건강에 좋다고 해요. 또한, 철분과 칼슘도 많이 들어있어서 에너지를 회복하는 데 도움을 준답니다.장어 효능 10가지 1)장어 효능 첫 번째는 피로 회복 : 장어는 예로부터 보양식으로 사랑받아 왔어요. 특히 여름철.. 더보기 이전 1 다음
